食事の量を減らしているのに体重が減らない、そんな経験はないでしょうか。あなたの意志に反して身体は常に危機感を抱いています。次にいつ食べ物が入ってくるのか、身体はいつも心配しています。飢餓に備えて栄養を溜め込もうとします。 […]
断食ダイエットは栄養バランスが崩れるので危険です
食べなければ必然的に体重は減ります。小学生でもわかる簡単な引き算です。とはいえ人体はそんなに単純ではありません。都合よくお腹のたるみだけが引っ込むわけでもありません。断食ダイエットをすると、栄養バランスが崩れてしまい、か […]
断食ダイエットのストレスでリバウンドする事例もある
ダイエットを止めるとリバウンドする、そんな悩みも少なくないでしょう。これは過度なストレスによる正常な身体の反応です。そもそも無理なダイエットは続きません。心理学を含めた科学的なダイエットをしないと、体調を崩すのみならず結 […]